Le bon poids pour préserver sa santé
Mincir et se sentir mieux
Qui dit mode dit mannequin et silhouette longiline. Tout le monde n'est pas obligé d'être ultra-mince pour porter des vêtements de mode éthique, mais il est toujours bon de se débarrasser des kilos superflus. Notre article propose divers conseils pour atteindre cet objectif.
Loin des bla-bla des produits miracles, suivez les conseils suivants pour vous apporter le bon coup de pouce dont vous avez besoin pour mincir sans mettre votre santé en danger.
Réduire les graisses
Seuls la réduction de l'apport calorique et le brûlage des vieilles graisses stockées dans les tissus adipeux peuvent permettre de perdre du poids. Mais il ne faut pas que cette réduction s'accompagne d'une perte de la masse musculaire. D'autre part, il ne suffit pas de drainer l'eau comme le font certains produits laxatifs pour obtenir un résultat spectaculaire.
Si manger est une nécessité, c'est aussi un des plaisirs de la vie et changer ses habitudes alimentaires n'est pas chose facile si on ne bénéficie pas d'un petit coup de pouce.
Pour perdre du poids durablement, Acceptez de vous faire conseiller au lieu d'agir seul(e) ! Vous gagnerez en efficacité
Bonnes résolutions pour maigrir et perdre du poids
- Se fixer un objectif raisonnable tant en poids que sur une échelle de temps définie, grâce à une recette minceur
- Ne pas pratiquer un régime draconien ou supprimer subitement certaines catégories d'aliments sous prétexte qu'ils font grossir
- Bien comprendre les mécanismes du stockage et déstockage des matières graisseuses stockées dans les cellules spécifiques
- Manger à des heures régulières
- Ne pas sauter de repas, sauf très rares exceptions
- Favoriser une alimentation riche le matin et pauvre le soir
- Favoriser une bonne hygiène de vie en prêtant une attention particulière à la qualité du sommeil
- Pratiquer de l'exercice quotidiennement